1.0Hong Kong Well UK 英國心泉https://hongkongwell.uk/zh心泉https://hongkongwell.uk/zh/author/hkwell4426/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="QEKBvQHwYa"><a href="https://hongkongwell.uk/zh/docs/sensory-integration-training/content/adjust-goals-and-plans/">第八部曲：調整目標和計劃</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://hongkongwell.uk/zh/docs/sensory-integration-training/content/adjust-goals-and-plans/embed/#?secret=QEKBvQHwYa" width="600" height="338" title="第八部曲：調整目標和計劃 — Hong Kong Well UK 英國心泉" data-secret="QEKBvQHwYa" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script>小朋友的狀態是會變化的，因著家長的努力，小朋友的感覺統合能力會逐漸成熟；訓練前，有些小朋友是感官過敏的，但你願意抽時間、花心機和他做訓練，他會小步走路，由「膽怯地嘗試」步向「喜歡」玩，甚至變成「尋求」，所以家長要一直觀察小朋友的反應而調整訓練目標。 問答 Q1: 如果孩子已成年，22歲，孩童階段沒有接受過感統訓練，現在還可進行相關活動訓練嗎？英國的公園多元化及適合不同年齡層，不但 20多歲能參與，家長也可以一起玩，沒有年齡限制；如果子女有感統需要，不妨繼續玩。研究常強調感統訓練的黃金時期是七歲前，但這不代表七歲後訓練就無用，因為我們的大腦有一種能力—- Neuroplasticity （神經可塑性），是指大腦響應經驗而變化的能力。只要提供刺激，就可引發學習，所以不要因為年紀大了就不做訓練，持之有恒，絕對會有幫助；但切記，感統訓練不是仙丹，今天做完明天就有效，而是需要花大量時間和努力。但我深信時間絕沒有白費，因為每一次你陪伴他到公園、同行、探索、嘗試，都是給腦部學習的機會。廿多歲絕不是限制，唯要留意身形，注意某些設施或負重不符。 Q2: 英國天氣導致未能常常到公園，有沒有其他提議；若想在上學前令小朋友提神，是否可以在上學途中先玩一轉？冬天若未能去到公園，在家中可嘗試具相同功能的活動；在英國住的優勢是家中的那條樓梯，鼓勵善用樓梯進行不同的任務，例如重複上落樓梯運送毛公仔或玩具，這能夠提供大量本體感；另，可添置瑜珈蓆和配合小朋友高度的健身球，合適的尺寸是指當小朋友坐在健身球時，腳仍能著地。進行時，要留意安全﹗當小朋友能維持良好坐姿及平衡，便鼓勵他前後或左右搖擺，這能給予前庭覺輸入；另一玩法，趴在健身球上，雙手撐地下，如人力車般，雙手支撐身體重量能提供豐富的本體感；頭部倒轉或傾前，亦可提供前庭覺。 上學前若太匆忙，激烈的前庭覺活動後，未能安排活動平伏情緒，這有機會令小朋友過度興奮，這樣寧可不做。若已在假期中建立習慣，例如玩10分鐘攀架就停，這項富本體感的活動，就可在上學途中加插。切忌在小朋友仍未平伏，但因為趕時間返學而中止活動，這或會令他整天在校內難以專注，更加混亂。惹純粹想提神，可考慮在家中進行5-10分鐘簡單的前庭覺活動，例如彈床、坐彈健身球、跳繩等，再配以負重活動，如爬上樓梯、做Sit up（仰臥起坐）等。 Q3: 女兒喜歡上攀架做倒吊，時間和高度應如何控制？家長需觀察小朋友的能力去作出判斷，沒有一個特定指標，若發現女兒爬到某個位置然後倒吊，自覺完成了一個挑戰，感覺良好，那就是一個合適的高度。Sensory Craving 的小朋友，會尋求刺激，偏向做出高難度姿勢，所以在出發前要做好預告及約法三章，讓小朋友清楚限線。若不能在傾談中得到共識，就要延後去公園的時間。若因言語理解的限制而不確定小朋友是否清楚，就建議用圖畫輔助解說。家長預先在安全上做好把關，大家就能安心玩。https://hongkongwell.uk/wp-content/uploads/2025/11/image-19.png