兒童焦慮症

Anxiety disorders in children (Chinese version only)

兒童不時感到擔心或焦慮是正常的 － 例如當他們開始上學或上託兒所，或搬往新地方。但是對於一些孩子來說，焦慮每天都影響他們的行為和思想，干擾了他們在學校、家庭和社交生活。這種情況下，你或需專業人士幫手解決。

(資料根據NHS網頁翻譯，點擊這類讀英文原文）

兒童焦慮症癥狀

如孩子有以下跡象，請注意：

– 難以集中注意力
– 不睡覺，或晚上因噩夢醒來
– 飲食不規律
– 易怒或生氣，並在情緒爆發時失控
– 不斷感到擔心或抱有負面想法
– 感到緊張和煩躁，或經常上廁所
– 總是哭
– 粘人
– 抱怨肚子痛和感覺不適

分離焦慮在幼童中很常見，而年齡較大的兒童和青少年，則更擔心學校事宜或出現社交焦慮。

如何幫助焦慮的孩子

若孩子出現焦慮問題，還有很多可幫助他們的事情可做。最重要的是，與孩子傾訴他們的焦慮或擔憂。

 

許多不同年齡的孩子，或都有不同程度的焦慮，在父母安慰下，這些焦慮會慢慢褪去。

 

然而，如果你的孩子經常焦慮並出現以下情況，不妨尋求專業協助：

 

-焦慮情況沒有好轉，或甚變得更糟

-自助不起作用

-已影響他們在校或家庭生活，或其朋友圈子

克服焦慮從何開始

第一步可約見普通科醫生。你可自己或與孩子一起見醫生，或讓孩子單獨約見。

 

若醫生認為你的孩子有可能患有焦慮症，可轉介至「兒童和青少年精神健康服務」 (CYPMHS)作進一步評估
。

 

CYPMHS 專家團隊是 NHS 下的精神健康服務，專注於兒童和青少年範圍。

CYPMHS 人員受過培訓，可以應付各種青少年問題，包括焦慮症。 

 

如果你的孩子不想看醫生，他們可以直接接受地區青少年輔導服務。

 

欲了解更多，請瀏覽： Youth Access

For English, please refer to: https://www.nhs.uk/mental-health/children-and-young-adults/advice-for-parents/anxiety-disorders-in-children/

導致兒童焦慮症原因

有些孩子天生就較其他人更焦慮，且難以應付壓力。

 

孩子們也會從身邊焦慮人士「感染」焦慮行為。

 

一些孩子在經歷壓力後產生焦慮，例如：

 

– 經常搬家或轉學校

– 父母打架或爭吵

– 近親或朋友離世

– 患重病或在事故中受傷

– 學校相關問題，如考試或欺凌

– 被虐待或忽視

 

患有專注力失調 (ADHD) 和自閉症譜系障礙的兒童更有可能出現焦慮問題。

兒童焦慮症治療

使用何種治療，將取決於孩子的年齡和焦慮原因。

 

透過輔導，可幫助孩子了解什麼讓他們感到焦慮，並讓他們能夠處理相關情況。

 

認知行為治療 (CBT) 是一種談話式療法，可以通過改變孩子的思維和行為模式， 幫助他們控制焦慮情況。

若孩子的焦慮情況嚴重，或經對談治療後沒有好轉，或需服用藥物，而這通常只由兒童和青少年精神健康的專科醫生處方。

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