We are hiring – Case Manager JOB DESCRIPTION Job Title Case Manager Reports to Board of Trustees Location Mainly work from home with occasional in person meetings within England Number of hours per week 30 hours per week which may include non-office hours Salary GBP24,960 p.a.(prorata as GBP2,080 per month) Job Purpose and Objectives To […]
英國的制度與香港大不同，了解和明白EHCP的申請流程，是成功的第一步，三位”成功媽媽”早出出席分享會，講講對流程的體會：
A媽: 英國SEND包括四部份，包括(1)認知與學習、(2)社交情緒及精神健康、(3) 溝通及言語 (4) 肢體及感知需要。
要留意，由香港來到全英語環境，學校要先排除是因為語文問題所引發的學習障礙，要觀察一段時間，加上不同小朋友有不同的適應速度，老師要先攪清楚才會開始提供SEN支援。
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我一個女人仔….. 可以做到乜？ 媽媽K未移英前是學校社工，如今做「媽媽更」— 工廠、食肆…什麼工種也好，可準時接送子女，交通時間短就是一份好工。流水作業的日子中，開始問為何會離那個喜歡的「自己」越來越遠？來到英國究竟是為生存還是生活? 然後知道有一班儍人組織了英國心泉。
心理健康狀況會導致人們自我孤立，使孤獨感長期存在。對於許多認知、情緒和精神疾病，沒有一刀切的解決方案，你最好盡量了解你的病情和可行的治療方案。然而，一些步驟仍然可以改善你的整體心理健康。
活躍點：無論任何年紀，體能活動都可以幫助你應對焦慮和抑鬱等狀況，還可以提高你的自尊和減輕壓力。你不一定要去健身室，做任何對你最有吸引力的鍛煉即可。如果你想有人陪伴，這裡有很多活動，包括隊際運動、騎單車和慢跑，都提供了社交互動的機會。可以到https://www.meetup.com上找找。
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有些人感到左右為難：社交讓他們感到精疲力竭，但沒有社交會增加他們的孤獨感。如果你性格內向，或者患有影響你精力水平的疾病（例如抑鬱症），便可能會出現這種情況。以下提示可能會很有用：
在你作承諾之前要三思：注意你的精力水平，不要在行事曆上填滿社交活動，搞得自己過度勞累。如果你拒絕朋友的邀請，請提出反建議，以便大家在另一天見面。
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你可能認識一個社交達人，當與完全陌生的人聊天時，他們毫不猶豫或尷尬。對於這些人來說，輕鬆的社交互動似乎很自然，其實你也可以培養自己的對話技巧。通過這樣做，你會感到更加自信，在看似不可能的情況下結識新朋友的機會也會增加。
進行觀察：不要給自己施加壓力，讓自己說出深刻或詼諧的話，只需觀察周圍的環境並尋找可以開展一場小小對話的對象即可。如果你參加一場宴會，你可以對食物、裝飾、音樂或場合發表評論。試試做出正面的評論，而不是抱怨。
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你的自我感覺會大大影響你與他人的溝通和聯繫方式。如果你認為自己很沉悶、很奇怪或者很麻煩，你可能會不太願意伸出援手。害羞和社交焦慮會導致孤立感，那會加劇你的不安全感。以下幾點要謹記：
無論你是剛剛搬家還是只是感到缺乏社會支持，建立新的聯繫都可以幫助你克服孤獨感。以下是得到新朋友和熟人的一些方法：
加入符合你興趣的團體：如果你喜歡戶外活動，可以找當地的遠足或觀鳥團體加入。喜歡待在室內嗎？可以找讀書會、電子遊戲小組或手工團體。你會很容易遇到志同道合的人。https://www.meetup.com 是其中一個資訊平台，輸入地區名稱就可根據自己的喜好找到不同的實體及網上活動。
報讀社區大學課程或ESOL課程：課程可以讓你學習新技能，同時結交新朋友。宜考慮能促進社交互動的課程，例如英語、外語、戲劇或舞蹈課程。
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即使我們不常提起，孤獨感對我們來說並不陌生，尤其是移民到英國後的日子。沒有了香港的家人及朋友在身邊，甚至有些家庭是爸爸或媽媽先帶子女來英國，要獨力支撐在英國的一切∘
要與本地人建立關係，說易行難。英文程度、性格故然會影響建立新的人際關係，但移英家庭還面對不懂駕駛，因照顧子女而由變成全職爸爸或媽媽，生活圈子比在香港時大幅收窄。
