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你不會跑馬拉松，但你願意成為孩子人生馬拉松的助力嗎? 這是M「人生馬拉松」的第一跑。 跑馬拉松，從來不是為名次，而是克服困難、作出突破的歷程。 移英初期，M的起跑還算很不錯，他一直覺得學英文很難，就如練習馬拉松一樣，日常操練總是艱辛的。 一年後，M飽受「傷患」所困擾。接二連三在學校出現被欺凌的情況，M開始不願意返學，回校後整個人也被憤怒及不安的情緒所包圍。當要面對陌生的人及環境，那份揮之不去的焦慮，令M感到非常疲累。受情緒影響，他常難以入睡，也越發難以集中精神。加上有家人也正受情緒困擾，生性內歛的M選擇沉默，不想為父母添煩添亂，但內心煎熬，令M的狀態每況愈下。 這條適應之路，崎嶇難行。爸爸媽媽也察覺了M的不對勁，這兩年來，見GP、與學校開會，尋求地區政府的家庭服務支援，來來回回了很多次。他們卻往往將問題簡化為語言障礙及適應問題—只需多回校上課，英文有進步，M的情緒問題自然會迎刃而解。大家也要求家長強硬一點捉M回校上課，卻未有處理孩子的情緒需要。 今年年初，英國心泉為M安排了初步評估。在面對同聲同氣的心理學家，M可較自如表達自己所面對的困擾與不安。家長和M拿著評估摘要約見GP要求轉介兒童及青少年精神科服務(CAMHS)跟進。在CAMHS分流前，我們的個案諮詢員請爸媽及M事先填寫NHS常用的情緒問卷，以了解NHS的評估準則。同時，也請爸媽記錄M在這2年求助的歷程及情緒狀況的變化，以爭取CAMHS的支援。 爭取了兩年，CAMHS終於為M開啟了輔導的那一道門，他現正輪候Mental Health Support Team (MHST)到校的治療服務，CAMHS也將會與學校開會商議如何更有效支援M。 英國心泉現時沒有任何政府的資助，你的捐助，能令像M一樣的移英兒童及青少年在「人生馬拉松」第一跑中重新得力。請登入捐款連結: https://hongkongwell.uk/support-us/ 為心泉籌款 #移英家庭 #資助輔導 #廣東話情緒支援 #HKWell #家長諮詢 #advisoryservice #移英學童精神健康 #hkers #mentalwellbeing #bnofamilies RunWithUs #移英學童精神健康 #移英家庭 #英國情緒支援服務 #cantonesecounselling #英國點搵幫手 #ukwellbeingsupport #陪家長陪細路 See less

公開試如戰場? 5 -6月是英國學生考公開試的季節，常說「搏盡無悔!」，但什麼是「搏盡」?閉關溫書，將日常的行程如上興趣班、家庭日全放一邊? 甚至忽視自己的精神健康，只要有好成績就功德圓滿？ 我們接過不少被壓力淹沒的準考生，部份會出現失眠、難以專注等情況，考試表現大受影響的固然有之，但有些是犧牲了自己的生理、心理健康以換取成績。 間中會聽到有人說GCSE 很淺， 成績好一點也不難。 和香港的公開試DSE很不同， GCSE科目繁多，要文、理皆備，還要兼顧外語、藝術及技能等科目，對不是科科皆得心應手的通才學生來說，要應付這麼多科目，委實不容易。GCSE取Grade 7或以上的比例雖約為20%，但要求科科皆在前列，那就不是容易的事。 間中會聽到有人說要入到頂尖的大學，GCSE及A Level兩個公開試也是必爭之地。 要入國內及國際間排名較高的大學，無可否認，競爭是大的， GCSE的成績相對A level來說其實重要性不高。熱門學科如醫科、心理學科，對GCSE的英、數、科學相關科目會要求多是GRADE 6或以上成績，可見大學會更看重申請人在A Level的表現。那是不是要在A Level爭取全A*? 答案當然不是。想了解心儀大學學科的收生要求，看大學網頁的入學成績要求(Entry Requirement ) 未必全然反映實況。最好參考UCAS網頁有各學系錄取學生最常見(Most Common)，即大部份被取錄的學生都在這水平、最高及最低的成績表現。即使達到最高成績，也不等於穩入，因為部份學系還會視乎面試及入學測試表現，也要看個人陳述(Personal Statement)能否呈現具備修讀學科的能力及熱誠，綜合評分選取學生。以最低成績入讀的可能是申請人符合該校特殊取錄政策取得Contextual offer。特殊取錄政策基本是依據申請人的特殊教育需要、家庭背景、學校及居住地區等因素以決定，每間大學的政策也會有所不同，要逐一細閱大學網頁的要求 。 要穩陣地爭取入學機會，學生宜以達最常見收生成績為目標，並分配時間處理面試、入學測試及個人陳述。上戰場，是要有戰略。不能只一味衝成績，為自己徒添不必要的壓力，了解英國升學的遊戲規則，才不會事倍功半。 原文載於號角2026年5月號 英國公開試 #GCSE易唔易 #Alevel難唔難 #StraightA #英國升學 #英國生涯規劃 #英國升學點部署 #考得唔好點算 #英國讀大學 See less

對有ADHD孩子藥物以外的支援 不少有專注力失調及過度活躍症(ADHD)的家長會發現兒童及青少年在英國是較難取得藥物以緩減症狀。根據NHS的指引，處方精神科藥物予18歲以下人士服用是要非常小心謹慎。除非情況危急或嚴重影響日常生活，藥物是在採用其他舒緩方法如輔導治療、學校調適安排、家長管教支援後，再審視支援的果效，考量藥物的必要性及孩子的意願再考慮是否處方藥物。 即使孩子在香港有服用改善專注力的藥物，並預備了香港的確診報告，家庭醫生（GP)也不會依樣葫蘆地開藥。家庭醫生會先了解學童在學校的情況及調適安排，也會檢視香港的評估機構的評估過程，是否符合NHS NICE GUIDANCE的指引，詳見: https://www.nice.org.uk/guidance/ng87。此外，由於涉及使用藥物，個案或會被要求在英國重新評估，評估可由兒科、兒童及青少年精神科(CAMHS)、私營服務提供，而輪候時間也會有所不同。轉介評估的過程可參閱:https://adhduk.co.uk/adhd-diagnosis-pathways-children/ 香港的中小學，普通要求學生安靜上課，絕少容許學生在課堂中走動。就ADHD學生的課堂調適，英國會有更多調適的空間及做法。家長可與孩子的班主任、級主任或SENCO表達需要，更要思考一下哪些調適方法可有效協助孩子，向校方反映意見。建議家長可參考居住地區政府所出的Ordinary Available Provision(OAP) / SEND Toolkit，仔細看當中建議學校可為有專注力問題學生所作的調適。以下是牛津郡的OAP ，可按照孩子的學習需要如專注及聆聽(Attention & listening)、專注、組織及記憶(Attention, organization and memory)或情緒調控(Emotional regulation)等了解學校的可行調適。詳見: Ordinarily available SEND provision。 要了解ADHD評估流程、 如何使用right to choose以縮短輪候時間、學校支援、申請考試調適方法、給有ADHD的大小朋友及家長支援服務及支援小組、未來在職場上合理的調適安排、法例保障等，可參閱本地機構ADHD UK的網頁 https://adhduk.co.uk/，又可參閱以下網頁 https://www.ukadhd.com/support-groups.htm 找尋國內其他關注ADHD患者權益的團體及支援小組。 藥物是減少ADHD影響日常生活的其一方法，但不是唯一的方法。家長要協助孩子了解ADHD的特質，學習與ADHD共存，多管齊下，減少對學習及日常生活的影響，才是治標又治本之道。 原文載於號角2026年4月號 ADHD #英國SEN支援 #SENSupport #英國點搵幫手 #專注力不足 #過度活躍 #SENAssessmnet #專注藥 #英國攞唔到藥點算

怎樣可更快做到SEN評估? 有移英家長希望為子女安排神經發展疾患（Neurodevelopmental Disorder ）的評估，常見的有自閉症譜系（ASD ）或專注力及過度活躍症（ADHD）或學習障礙（learning disabilities)如智力障礙的評估。根據英格蘭Children Commissioner 2024年10月發表的報告顯示，在英格蘭輪候NHS心理健康服務或地區健康服務的神經發展評估，申請人等候時間動輒需要2年多，甚至有地區要等候4年或以上。在香港，要在學校為患有ASD或ADHD的子女爭取特殊教育需要支援，專家報告是不可缺少；而英國學校會看重校內的觀察，若認為孩子是有需要，在未有報告前已可取得校內的支援。然而，Children Commissioner在報告中批評輪候時間過長仍不利家長、學校全面掌握孩子的需要，以及早提供有效的支援。那麼家長是否只能無奈接受？要快當然是自費做私人評估。要增加報告的認受性，家長要留意私營機構是否採用與NHS 相同的評估工具如評估ADHD 多採用Conners’ Rating Scales；ASD則普遍使用ADOS-2、ADI-R或DISCO等。另外，NHS也好、私營機構也好，評估要建基於對孩子的全面觀察，因此學校、家長的觀察報告缺一不可。未能負擔私人評估費用又可以怎樣？ 自2018年起，若家庭醫生(GP)界定為有需要進行自閉症或ADHD的評估個案，居於英格蘭的病人不論年齡也可行使選擇權利（Right to choose），選擇由NHS或是英格蘭內合資格的私營機構(Right to choose providers)進行評估。輪候該批機構評估的時間相對NHS會較短，費用全免。換言之，GP要先同意轉介評估，病人就有權選擇評估機構。這些機構是代理了NHS的工作，不單是外判了評估過程，若評估後認為有需要藥物輔助，也可由該私營機構或GP跟進，費用也與NHS服務看齊。要取得此服務，家長宜先到以下網頁：https://adhduk.co.uk/right-to-choose/ 查閱合資格機構的資料或直接聯絡該機構查詢，按評估形式如網上或面談、申請條件及輪候時間等選擇心儀的機構。早前有不少地區因名額已滿，要停止接收新個案。新的財政年度下，最近已重開申請，有需要的朋友宜趁早申請。要成功爭取，家長要做足準備。事前與學校的SENCO聯絡，了解子女在學校的表現，細心觀察孩子在家的行為表現。大部分機構會提供ASD或ADHD的初步量表及要求GP轉介的信件樣本，家長可先填好，在向GP提出要求時，就能更具體表達需要。原文載於號角2026年2月號 Righttochoose #ASDassessment #ADHDassessment #自閉症評估 #專注力評估 #NHS服務輪候時間

齊齊做DEADLINE FIGHTER! 今晚11:59 就係英國政府永居公眾網上問卷諮詢的截止時間，大家未填嘅，今晚臨瞓前打開以下英國心泉預備嘅中英對照懶人包（連埋四條重點問題嘅參考答案）: Word / PDF ，登入政府網頁: https://www.gov.uk/government/consultations/earned-settlement 表達意見。 仲有俾MP嘅一人一信，https://hongkongwell.uk/fighting-future-of-children/ 有餘力的就做多步。

一人一信為孩子爭未來 還有6天關於永居資格的諮詢就會截止，上網表達意見之餘，大家亦可以去信你所在選區的國會議員為自己和孩子爭取權益，要求已經移英的有子女家庭不受新政策的限制。英國心泉準備了一個簡單範本方便大家去信，符有中文指引和翻譯。國會議員較重視個人來信，有能力的家長，不妨多加兩句個人情況，動之以情。努力呀！範本連結 想更多了解英國心泉就永居修訂的調查結果可參閱:https://hongkongwell.uk/zh/bno-ilr-changes-survey-families-mental-health/ (中文版) https://hongkongwell.uk/bno-ilr-changes-survey-families-mental-health/ (英文版)