與青春期孩子溝通的重要「詞語」

移英家長不時擔心青春期孩子移英後的適應，尤其是年輕子女經常躲在房間或說不想上學，家長就不期然地緊張起來。要鼓勵年輕人將情緒表達出來；開心的事他或會較易表達，但負面的情緒對年輕人來說，卻是不易說出口。與青春期孩子溝通，爸爸媽媽請記着以下幾個詞語──

「等待」：等他肯講，就算是一句半句，也是重要信息。請給孩子可以和你獨處的時間，不論是一起做家務，一起逛街購物，製造機會讓他可和你風花雪月，他才能不經意地告訴你或被你問到他的苦惱。

「認同」：認同孩子沮喪、不快的感受，年輕人多是先處理情緒，後處理事情。他希望你能明白他有多難過，有時他未必說得清楚自己有何感受，若爸爸媽媽聆聽後可以代他說出感受，你的代言就正正是表示你明白孩子的處境及願意與孩子同行。

「平靜」：不要表現過於緊張，不要急於出謀獻計，也不要立即為孩子出頭。孩子會擔心你有過大的反應，下次就不肯再告訴你。

「停頓」：觀察到孩子已發生了一些令他不快或不如意的事，不要不停追問發生了什麼事，將你想問的問題拆開，等候機會逐一了解。

「忍耐」：很多時年輕人是用發脾氣的方式表達情緒，不是叫爸爸媽媽啞忍。只是他發脾氣時，你又動氣，那你就成了他戰場上的敵人。讓孩子先冷靜下來，再告訴他你想知道發脾氣背後的原因，你才會有機會被他邀請成為他的隊友。

「欣賞」：讚賞孩子願意與你分享感受，就算只是說了少少，孩子就終結話題。你也要欣賞孩子信任自己，讓他明白你願意付出時間聆聽他的煩惱。從你身上得到理解及支持，他才會繼續向你吐露心聲。

「善後」：孩子需要情緒發洩的機會，但善後的責任應由孩子來承擔。年輕人發脾氣時或會多了點動作如推跌椅子、扔東西，待他冷靜後請他放回原位。情緒不好，說了傷害你、別人及自己的話，冷靜過後，也請孩子想想如何與你、他人及自己和好。不是一定要孩子說對不起，但相信你一定可以從他的行為及語氣，看到他是否有歉意。

最後是「示範」：你是如何面對自己的情緒及怎樣與人溝通，孩子全看在眼裡。即使是為人父母，我們的情緒也有起起伏伏，願意正視自己的情緒需要，主動與家人、朋友或專業人士分享，孩子才會明白打開心扉不是軟弱的行為，也不是自己有「問題」，而是每個人最基本的需要。

不知道大家農曆新年時還會否給孩子紅包？孩子小時候我們會祝他們「快高長大」、「學業進步」，不如今年祝孩子「茁壯成長」、「情商進步」。

(原文刊登於 #英國號角 二月號)