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與青春期孩子溝通的重要「詞語」

與青春期孩子溝通的重要「詞語」

移英家長不時擔心青春期孩子移英後的適應,尤其是年輕子女經常躲在房間或說不想上學,家長就不期然地緊張起來。要鼓勵年輕人將情緒表達出來;開心的事他或會較易表達,但負面的情緒對年輕人來說,卻是不易說出口。與青春期孩子溝通,爸爸媽媽請記着以下幾個詞語──

「等待」:等他肯講,就算是一句半句,也是重要信息。請給孩子可以和你獨處的時間,不論是一起做家務,一起逛街購物,製造機會讓他可和你風花雪月,他才能不經意地告訴你或被你問到他的苦惱。

「認同」:認同孩子沮喪、不快的感受,年輕人多是先處理情緒,後處理事情。他希望你能明白他有多難過,有時他未必說得清楚自己有何感受,若爸爸媽媽聆聽後可以代他說出感受,你的代言就正正是表示你明白孩子的處境及願意與孩子同行。

「平靜」:不要表現過於緊張,不要急於出謀獻計,也不要立即為孩子出頭。孩子會擔心你有過大的反應,下次就不肯再告訴你。

「停頓」:觀察到孩子已發生了一些令他不快或不如意的事,不要不停追問發生了什麼事,將你想問的問題拆開,等候機會逐一了解。

「忍耐」:很多時年輕人是用發脾氣的方式表達情緒,不是叫爸爸媽媽啞忍。只是他發脾氣時,你又動氣,那你就成了他戰場上的敵人。讓孩子先冷靜下來,再告訴他你想知道發脾氣背後的原因,你才會有機會被他邀請成為他的隊友。

「欣賞」:讚賞孩子願意與你分享感受,就算只是說了少少,孩子就終結話題。你也要欣賞孩子信任自己,讓他明白你願意付出時間聆聽他的煩惱。從你身上得到理解及支持,他才會繼續向你吐露心聲。

「善後」:孩子需要情緒發洩的機會,但善後的責任應由孩子來承擔。年輕人發脾氣時或會多了點動作如推跌椅子、扔東西,待他冷靜後請他放回原位。情緒不好,說了傷害你、別人及自己的話,冷靜過後,也請孩子想想如何與你、他人及自己和好。不是一定要孩子說對不起,但相信你一定可以從他的行為及語氣,看到他是否有歉意。

最後是「示範」:你是如何面對自己的情緒及怎樣與人溝通,孩子全看在眼裡。即使是為人父母,我們的情緒也有起起伏伏,願意正視自己的情緒需要,主動與家人、朋友或專業人士分享,孩子才會明白打開心扉不是軟弱的行為,也不是自己有「問題」,而是每個人最基本的需要。

不知道大家農曆新年時還會否給孩子紅包?孩子小時候我們會祝他們「快高長大」、「學業進步」,不如今年祝孩子「茁壯成長」、「情商進步」。

(原文刊登於 #英國號角 二月號)

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