爸爸們，移英後，你的擔子更為繁重。工作以外，還身兼數職──司機、廚師、維修工人、裝修工人……有些家庭由於媽媽外出工作或需要留在香港工作，爸爸因照顧孩子而成為了「全職爸爸」。 對很多爸爸來說，來了英國比在香港更忙──忙於工作；忙於處理各類日常生活的大小事；忙於照顧年幼子女；忙於適應英國的新生活。「英國心泉」近來舉辦了有關壓力處理的講座及家長情緒支援小組，參加者大多是女性，男士的參加者佔少數，然而不等於男士沒有情緒支援的需要。 爸爸，即使多忙，請找點時間靜下來和自己內心對話── 你滿意現在所選的定居地嗎？你有沒有為租屋、買屋、搬屋、裝修、維修而頭痛？ 你是享受DIY成就解鎖的喜悅，還是苦惱如何在YouTube中尋找各類家居問題的答案？ 你在新的工作崗位找到樂趣嗎？你是否滿意目前的工作環境與待遇？ 你是勇於開創新的事業，還是為應付家庭經濟開支而感憂慮？ 你有幫手做家務及照顧孩子嗎？你有沒有因家務分工或孩子管教而與太太爭執？ 你享受與家人多了相處的時間，還是不知怎樣增進與家人的關係？ 你在英國找到聽你傾訴的朋友嗎？你曾否感到孤單，缺乏支援？ 你是適應新的工作圈子及朋友圈，還是常為文化適應而感困擾？ 你在英國發掘到自己新的技能嗎？你是否有機會發展新的嗜好？ 你可以持續在香港的嗜好，還是因為時間、經濟考量，而放棄了自己的娛樂？ 爸爸，辛苦了！和家人在英國尋找安心立命之處，你放下香港的一切。 爸爸，辛苦了！帶領家人勇闖英國，你的壓力其實也不少。 對香港親友的牽掛，你是否只埋於心底？ 當太太或子女移英後跌入情緒低谷，你是否苦無對策？ 移民的困難及挫折，你是否不懂、不想或不敢與人分享？ 爸爸，其實你也同樣面對移民的大挑戰，請為家人打拼的同時，也關心自己的需要。每區NHS也會提供Talk Therapy的服務。若有需要廣東話輔導或其他支援，也可找尋英國政府地方發展、房屋及社區部（Department for Levelling Up, Housing and Communities，簡稱DLUHC）所資助的香港BNO歡迎計劃機構。大家可參閱： Hong Kong BN(O) Welcome Programme: VCSE Grant recipients Year 3 (2023/24)

移英年青人的高山低谷 英國心泉得到ThriveLDN的資助，我們得以在大倫敦區舉辦支援移英青少年及家庭的1+1 GROUP，年青人組別是由表達藝術治療師帶領下了解自己及移民所面對的挑戰、找尋自己的強項及為自己好好打氣。 移民的挑戰，從青少年的作品中可以見到在他們心中既有是高不可攀，也有滿身傷痕，但也有在風雨中矻立不倒。 他們在紙盒上寫上困難, 今個星期六最後一節，他們會有特別儀式迎戰面前的挑戰。 在其中一節，他們分享讓自己重新得力的方法，年青人各有不同方法，其中一位年青人分享最佳方法，獲得全組認同，全部人立即七嘴八舌，到下一節仍在講呢個方法究竟有幾治癒，大家估唔估到係邊樣? 年青人有佢哋叉電方法，你呢? 你又會怎樣為自己叉叉電?