走出社交孤立 (1): 認識孤獨感

即使我們不常提起,孤獨感對我們來說並不陌生,尤其是移民到英國後的日子。沒有了香港的家人及朋友在身邊,甚至有些家庭是爸爸或媽媽先帶子女來英國,要獨力支撐在英國的一切∘
要與本地人建立關係,說易行難。英文程度、性格故然會影響建立新的人際關係,但移英家庭還面對不懂駕駛,因照顧子女而由變成全職爸爸或媽媽,生活圈子比在香港時大幅收窄。

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唔見左「自己」?!

唔見左「自己」?! 爸爸、媽媽,你喜歡在英國的自己嗎? 你享受做全職媽媽、爸爸嗎? 享受副業返工,正職湊仔的生涯嗎?對好多移英爸爸媽媽來說,由雙職爸媽,甚至是職場強人的身份,變成一位初到貴境的「荒失失奇兵」。廚房爐頭出火的同時你的頭頂出煙,撞板成日常,考車考到懷疑人生,工種、待遇及社會地位不如以往,一切種種也令你反問往昔的「自己」去了哪兒? 如何令「自己」繼續存在? 你對家庭作出的犧牲,你的伴侶與子女心裡明白,但他們也和你一樣,各有離別傷痛之處及犧牲,不要比較自己和家人犧牲的多少。事實上,牛津大學於2021年就有關BNO持有人移英意向的研究中,為子女未來(80%)是眾多個人因素中之第一位。香港家庭移民絕大部份理由是為子女,但同時該研究顯示法治表現、福利、安全等也是香港人移民的重要考慮,所以也請找自己移居的理由及移民對你個人所帶來的好處。 部分孩子來到英國會懷疑自己學術能力,會擔心自己被同學比下去。同樣,爸爸媽媽,你也許正經歷懷疑自己能力及價值的時候,過往你的價值可能來自工作的業績如升職、加薪。請思考一下移民頭幾年,你最重要的「業績」應是什麼?為自己訂下切實適應的目標,逐步實現,你會更多發現自己從未開發的小宇宙。 要善待「自己」,要多照顧自己的需要: 最重要、最重要、最重要‼️ 請給自己休息放空的時間,好好欣賞這一刻的「自己」。 移英這段日子,你見過最沮喪、最彷徨、最無助的自己,甚至非常討厭這個「自己」。但爸爸媽媽們,請用另一個角度看,移英的決定其實要有很大的勇氣,才能跳出舒適圈。移英後種種的困難,其實也是因為你變得更堅毅、更有耐性才會慢慢處理完成。 請好好擁抱這個比你想像更堅強的「自己」。

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孩子說:唔想返學

孩子說:唔想返學 開學了,孩子亳無興奮感覺,表現憂心忡忡,更說不想回校。爸爸媽媽被殺個措手不及,怎麼辦? 直接詢問:直接告訴孩子你觀察到他們對返學表示憂慮,直接問孩子正在擔心什麼,聆聽他們的煩惱。 分享過來人經驗:若孩子不懂回應,爸爸媽媽可分享自己過往到新學校或放假後回校的種種憂慮,告訴孩子轉校或假期後感到不安是正常不過的事。爸爸媽媽過往是如何同時懷著憂慮及勇氣返回學校,告訴孩子你們也相信他/她可以慢慢克服。 討論解決方法:若孩子能表達自己的憂慮,就可和他/她討論各種安撫自己情緒的方法或對應壓力來源的解決方法。重點不是即時找到靈丹妙藥,而是讓孩子感受到你願意與他/她同行。 建立安全感:孩子要到新學校或長假後回校也會敲起他們內置的「安全感」警鐘。要讓孩子感到安全,放學後或周末,父母多忙也好,也要投入孩子的世界陪傾、陪玩,減少孩子的孤單感。詳細可參閱心泉為大家預備的錦囊 – 孩子拒絕上學怎麼辦? 返學如返工,大人都有不想返工、擔心被上司責備、擔心自己勝任不了工作的時候,爸爸媽媽記住善用你「最犀利」的武器–「自己」,與孩子心連心走入校門。

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香港的SEN報告有用嗎?

香港的SEN報告有用嗎? 這是很多SEN 家長會問心泉義工的問題,暑假又是移居英國的旺季,大家準備寄運家當,忙於與親戚朋友話別的同時,要謹記幫SEN 子女取回各類醫療報告、專家評估報告的英文版本。有部份家長說香港的報告非常有用,但亦有家長說學校或 NHS 要求再評估/再觀察。其實香港的報告在英國會否被接受,受不同因素影響。

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支持香港專業人士由香港過渡到英國

支持香港專業人士由香港過渡到英國 如果您是來自香港的倫敦居住的英國國民(海外)簽證持有人,具備專業技能,英語水平至少達到中級,並希望在接下來的6個月內找到工作,您有資格申請以下支援: 詳情: https://renaisi.com/services/hongkongers-employment-transitions/ 截止日期: 31/8/2023

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人幫你, 你幫人走出社交孤立

人幫你, 你幫人走出社交孤立 人生路不熟,點識朋友?W媽媽與仔仔同老公剛慶祝移英兩周年,同大家分享自己的經歷。初來英國,仔仔面對唔少適應困難,讀寫聽說,返學日日頭頂都有十萬個問號。W媽媽唔想仔仔黎到英國都係追成績、追功課……但又會擔心將來GCSE 英文唔合格,出路不多。

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每3個移英港人1個社交孤立

每3個移英港人1個社交孤立 利物浦大學去年底以問卷成功訪問了1,311位移英BNO 人士,用了上述幾條問題來評估他們的社會聯繫同支援。調查發現38.9%的被訪者處於社交孤立狀況,他們對這些問題的問案是一個甚至零個。不少研究已證明社交孤立嚴重影響身體及精神健康。今次問卷結果顯示就顯示15.0% 及10.9% 的受訪者有機會受焦慮、抑鬱癥狀困難,有2.8%已達嚴重程度,情況今人擔心。

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BNO專欄: 自家製的心靈雞湯

BNO專欄: 自家製的心靈雞湯 (本文刊於2022年10月英國號角) 「英國心泉」每月與家長有定期的網上活動,讓家長分享移英的苦與樂。之前的主題是圍繞移民後如何尋找自己的新角色及找到新生活的樂點。 談起新生活,家長最痛的往往是小朋友的適應問題,生活上的適應有多難、生活上種種問題有多煩,也不及孩子的情緒問題迎來最揪心的痛。那種痛讓自己全神貫注着孩子的一切,情緒也跟着孩子起起落落,難以放鬆自己。其實在情緒低谷的孩子,也會感應到父母的痛楚,會因為父母圍着自己團團轉而感內疚。要陪孩子跨越情緒「紅海」,爸爸媽媽要接納孩子情緒會有高有低,會有反反覆覆,同樣接納自己也會有起起伏伏。要帶領家人走出「紅海」,先要善待自己,給自己適時的「Me Time」,做些自己喜歡的事,更要多欣賞自己移英後種種的嘗試及努力。

孩子拒絕上學怎麼辦?

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