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心泉分享2: 怎樣處理自己移民後的情緒困擾?

移居英國生活180度轉變,揾屋、揾學校、煮飯、洗衫、每日親子、冇咗做開的工作、24小時對住另一半,真係有喜亦有悲。

幫助自己管理情緒,係幫助孩子適應英國生活的第一步。記得空姐話自己先戴上氧氣罩,再幫身邊的子女!

臨床心理學家Emma Wong會同大家分享及探討當前面對的困難及心理需要, 學習如何培養靜觀的心去面對移民的種種挑戰。

日期: 3月11日(周五)英國時間上午10時30分至中午12時

講員: 臨床心理學家黃婷 博士 (Dr. Emma WONG)

**設有靜觀 (mindfulness) 初體驗一節

關於講座 黃婷博士: 「移居英國要面對的, 除了應付日常生活所需, 也陪隨心理情緒上的影響。適應的情況可能因應個人因素, 與伴侶, 子女或其他家庭成員關係甚至社會的狀況而受影響。在紛擾下安頓好自己, 子女, 家庭及工作等範疇也不容易。靜觀 (Mindfulness) 是有意識地,不加批判地 ,將注意力放在此時此刻 ,以幫助自我了解及培養智慧與慈悲心. 此次講座大家會有機會嘗試一些靜觀(Mindfulness)練習, 亦會與大家一起分享及探討當前面對的困難及心理需要,共同建立一份連結及支持以至更清楚去了解自己的心靈需要, 學習如何培養靜觀的心去面對人生的種種挑戰。」

關於講者 黃婷為註冊臨床心理學家 (二十年臨床經驗:曾於香港瑪麗醫院、伊利沙伯醫院及根德公爵兒童醫院任職臨床心理學家多年,後於2007年起私人執業至今)。她亦是:
– 英國健康護理專業管理局註冊心理學家 (臨床心理學家)
HCPC (UK) Registered Practitioner Psychologist (Clinical Psychologist)
– 英國心理學會特許心理學家 (BPS (UK) Chartered Psychologist)
– 香港衞生署認可臨床心理學家名冊會員(Member of Register, HKICP)
– 香港心理學會副院士 (Registered Clinical Psychologist, HKPS)
– 香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系博士
– 香港中文大學社會科學(臨床心理學)碩士
– 香港大學社會科學學士(主修心理學)
– 英國牛津靜觀中心靜觀認知療法認證教師(通過牛津靜觀中心教學能力評估)
多年來致力教授及推廣靜觀,曾於香港的政府部門、企業機構、大學及醫院舉辦靜觀訓練,並定期舉辦靜觀認知治療及其他成人及兒童的靜觀修習。

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